本週知識
何謂健康體重？
BMI (Body Mass Index) 的全名是「身體質量指數」，為目前國際最常用來量度體質的指數。透過該指數，我們可以瞭解身體的脂肪量是否恰當，其計算公式如下：
體重 (公斤) e.g. 65 公斤 BMI Test = ---------------- ---------------------- = 16.3（過輕） 身高 (米)² 1.70米 x 1.70米
亞洲成年人的BMI分類與患上嚴重疾病風險的對照表如下：
| 分類 | BMI（公斤／米²） | 患上嚴重疾病風險 |
| 過輕 | < 18.5 | 低（體重過輕對健康有其他影響） |
| 正常 | 18.5 - 22.9 | 普通 |
| 邊緣 | 23 - 24.9 | 增加 |
| 肥胖（中度） | 25 - 29.9 | 中度 |
| 過重 肥胖（嚴重） | >= 30 | 高度 |
轉寄好友
256149