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老年人睡眠時會遇到甚麼困難？

老年人失眠的症狀多為維持睡眠困難和早醒，其次為入睡困難。在美國進行的一項調查結果顯示，六十五歲以上的人群中，百分之二十九有維持睡眠困難，百分之十至十九有入睡困難。長者的失眠很多時是繼發於身體疾病，例如關節炎、心臟病、痛症、睡眠呼吸障礙的憋醒及老年痴呆造成的日夜顛倒。長者的心理、精神因素也是重要的失眠原因。退休後的工作和收入的改變，孤獨、喪偶、生理衰退和患病等引起的心理焦慮、抑鬱，引致失眠。頻繁夜尿也會造成覺醒增多。

長者和年青人一樣需要充足的睡眠，長者的睡眠功能退化，夜間較難入睡並不表示長者可以少睡。因此，長者一樣需要優質的睡眠，從而能夠健康長壽。

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