本週知識

如何促進小朋友體能發展？

為人父母當然希望子女能夠健康成長，以下的錦囊能加強你的子女在體能、手部功能、語言及智能各方面的發展：

體能小錦囊

• 少乘電梯，多走樓梯，以訓練兒童的平衡力及肌力
• 抛擲廢紙球，訓練兒童手眼協調，並培養掉垃圾的習慣
• 鼓勵在床墊上彈跳、在平地上雙腳跳、單腳跳，以鍛鍊跳躍及平衡能力
• 踢波、跳繩，訓練兒童的腳／眼協調；攀爬、體操，訓練兒童的四肢協調； 跑步、游水，增強心肺功能

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